Com o salto a perna é jogada para trás e e curva da coluna lombar aumentar, deixando o “bumbum empinado”. Porém isso causa uma hiperlordose, o que compromete o amortecimento das forças prejudicando os joelhos e coluna. Com a inclinação para frente a distribuição do peso do corpo fica prejudicada e sobrecarrega a articulação do […]
Arquivos do Mês: agosto 2020
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Após 8 horas diante do monitor, digitando, lendo e-mails, conferindo documentos digitais, movimentando planilhas, você está exausto.A cabeça pesa, os olhos ardem, as mãos doem…Você pode tomar alguns pequenos cuidados que vão expulsar a dor e os incômodos da sua mesa de trabalho.Siga estas dicas:✔ Mantenha a coluna bem apoiada no encosto da cadeira; os […]